Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
2051 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 129.32g | Carbs: 203.33g.
Breakfast: Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Птичье Молоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Ближние Горки Сосиски Нежные, Каждый День Сыр Гауда Плавленый, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Ядринмолоко Творог 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Яблоко. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Окей Пирожное Забава, Королевская Ватрушка. Dinner: Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Пестравка Молоко 3,2%, Каждый День Горбуша Ломтики, Главплавсыр Сыр Плавленный Янтарь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тунец. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|