Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
81 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1936 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 88.29g | Carbs: 187.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Язычки Слоеные, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Хлеб Бездрожжевой с Прованскими Травами, Лента Авокадо. Lunch: Голден Яблоко , Хлеб Бездрожжевой с Прованскими Травами, Свинина Отварная, Bonduelle Кукуруза, Лента Авокадо, Яйцо Куриное Варёное Вкрутую , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком, Изюм, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Мюсли и Киви , Ижмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Голден Яблоко , Сармич Сыр Маасдамер, Овсяная Крупа, Яйцо. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|