Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1706 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 90.87g | Carbs: 194.16g.
Breakfast: Лента Язычки Слоеные, Лента Хлебец Ржаной, Мясо по Столичному 2, Лента Авокадо. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Яйцо Куриное Варёное Вкрутую, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Изюм, Активия Йогурт Мюсли и Киви , Ижмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пряники Шоколадные Пасторель, Мандарины, Голден Яблоко. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|