Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
4270 kcal
|
Fat: 181.19g | Prot: 110.21g | Carbs: 569.88g.
Breakfast: Зеленый Чай, Молочный Мир Молоко 3,2%, Корица, Кофе. Lunch: Твердые Крендели, Молочный Мир Молоко 3,2%, Виталюр Хлеб ‘Отрубной’, Петрушка, Гороховый Суп, Говядина Отварная. Dinner: Чипсы Taffel Grill Party, Мидии (Вареные или на Пару), Bauer Овощи Весенние, Виталюр Торт Моцарт, Мармелад, Кофе с Молоком, Милава Сырок Творожный Глазированный Сгущенка. Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, UNS OMEGA 3 1000Mg+Vitamin E. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Cooking - 31 minutes, Washing Dishes - 11 minutes, Swimming (fast) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 4 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 1 minute, Showering - 11 minutes, Cross Training - 11 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|