Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1542 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 77.02g | Carbs: 161.09g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Магнит Авокадо. Lunch: Магнит Хурма, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Мясо по Столичному 2, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой . more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 13 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|