Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 38.76g | Carbs: 138.22g.
Breakfast: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Сормовский Хлеб Батон Новинка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Голден Яблоко , Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Сормовский Хлеб Батон Новинка. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Яичница, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Danone Творог Мягкий 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад с Цедрой Апельсина , Danone Творог Мягкий 5%, Сормовский Хлеб Батон Новинка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|