Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1978 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 71.32g | Carbs: 249.07g.
Breakfast: Хлеб Бездрожжевой с Прованскими Травами, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Лента Авокадо. Lunch: Виктория Котлета Три Вида Мяса, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Лента Авокадо, Слобода Майонез Провансаль 67%, Зимний Салат. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Магнит Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|