Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
2006 kcal
|
Fat: 90.81g | Prot: 104.75g | Carbs: 197.20g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Вареное Яйцо, Станем Друзьями Авокадо , Лента Авокадо, Сармич Сыр Маасдамер. Lunch: Горбуша Консервы, Картофель Отварной. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Сармич Сыр Маасдамер, Хлеб Бездрожжевой с Прованскими Травами, Атяшево Колбаса Деревенская, Горбуша Консервы, Картофель Отварной. Snacks/Other: Каша Овсяная, Кешью, Грецкие Орехи, Viva Nut Чернослив, Viva Nut Курага, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Конференс, Сармич Сыр Маасдамер. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|