Bon j'ai repris, mais il y a une partie de muscle donc ça c'est positif 💪 Et surtout on a prit les mensurations et j'ai perdu 5cm de tour de taille !! Donc je suis super motivée à continuer tout ça 😁 On a ajusté les entraînements, à moi de réussir à manger les doses qu'il m'a mis pour rééquilibrer l'apport lipides glucides, mon estomac va en baver pour la bonne cause 😅 Bonne soirée les FS
|
75.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1565 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 79.50g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Amandes en Poudre, Levure Chimique, Farine de Lupin, Huile de Coco, Oeuf. Lunch: Clémentines, Carrefour Filet de Poulet, Gigot d'Agneau, Florette Laitue Iceberg, Leader Price Pâtes au Blé Complet, Huile d'Olive. Dinner: Huile d'Olive, Clémentines, Carrefour Filet de Poulet, Bio Village Duo de Riz de Camargue, Courgette. Snacks/Other: Pommes Gala. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
Comments
Bravo c’est super et on sent ta motivation c’est génial ! Continue comme ça 👍🏼👏🏻☺️
24 Jan 19 by member: Tracy.d
|
Merci bcp 😁 C'est grâce à mon super coach aussi qui s'investi bcp, ça mettra le temps que ça mettra mais j'y arriverai 😜
24 Jan 19 by member: Val76560
|
Bien sur que t’y arriveras, la motivation c’est un carburant ! C’est bien que en plus t’ai un super coach, et les résultats sont là en plus, que demander de plus ?! 😜👍🏼
24 Jan 19 by member: Tracy.d
|
C'est clair ! Pas d'excuses pour continuer d'avancer ahah Merci pour ces encouragements 😁😘
24 Jan 19 by member: Val76560
|
Y a pas de quoi ! Ça donne de la motivation aussi de voir celle des autres, ça fait plaisir ☺️
24 Jan 19 by member: Tracy.d
|
Oui tout à fait ça motive à fond 😁
24 Jan 19 by member: Val76560
|
C est génial 👍 tu dois être ravie de voir tes efforts récompensés. Ton régime Ceto à du y faire bravo 👏 bonne soirée 😘
24 Jan 19 by member: Nanou0663
|
Merci Nanou ! Oui je suis contente et mon coach aussi il m'a dit bravo championne c'est la première fois qu'il me dit ça ahah 😁 Je pense que ça à joue oui et les heures de gainage aussi j'en bave pas pour rien 😅 Bonne soirée à toi 😘
24 Jan 19 by member: Val76560
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Val76560's Weight History
|