От чего ушла к тому и пришла((((.Вроде в калораже вписываюсь.Когда же эти 7 кг скину?!Может снизить?!Сижу и думаю.
|
67.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2164 kcal
|
Fat: 110.48g | Prot: 102.42g | Carbs: 206.58g.
Breakfast: Ehrmann Сметана 15%, Магнит Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Творожная Запеканка (Моя). Lunch: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Кальмары в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ehrmann Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Суп с Фрикадельками. Dinner: Макароны по Флотски, Кальмары в Сметане, Творожные Пончики (Моё)🍩, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, Минская Марка Молоко 3,2%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Snacks/Other: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Магнит Сыр Мраморный, Ritter Sport Альпийское Молоко, Миндаль, Дикси Кедровый Орех, Славица Мороженое Настроение с Черничным Джемом🍦, Unagrande Buona Моцарелла для Сэндвичей, Микоян Ветчина Московская, Норхлеб Хлеб Нарезной. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Showering - 14 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|