titou780's Journal, 20 Jan 19

Je m appelle Tarek je suis un ancien joueur de foot j’aime beaucoup le sport et surtout le défi

86.7 kg Lost so far: 8.1 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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656 kcal

Fat: 32.23g | Prot: 12.13g | Carbs: 82.36g.   Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé , Huile d'Olive, Pain Blanc. Snacks/Other: Banane. more...

2736 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...