Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
83.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1826 kcal
|
Fat: 90.04g | Prot: 99.38g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Лента Хлебец Зерновой, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Дубки Колбаса Кремлевская, Лента Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Пепси Пепси, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Dinner: Акконд Конфеты Отломи, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Чечевица Вареная. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|