Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
121.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 51.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 71.71g | Carbs: 96.44g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Кинто Ткемали Классический, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Петелинка Куриные Сердечки, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам. Dinner: Подсолнечное Масло, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Банан. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolcherina's Weight History
|