Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 69.49g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Славянские Традиции Творог Рассыпчатый 4%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Эколайн Ячневая Каша. Lunch: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Smart Formula Батончик Интеллект, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Gusto Смесь Овощная Лечо, Березка Сыр Адыгейский 45%. Dinner: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Яблоки (без Кожи), Яйцо, Bonfesto Моцарелла. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Спартак Метеорит на Арахисе, Чернослив в Шоколаде, Яблоко Глостер. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИриИринка's Weight History
|