Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
2344 kcal
|
Fat: 137.73g | Prot: 77.80g | Carbs: 201.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Сарнич Гранд, Дубки Колбаса Кремлевская, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Авокадо. Lunch: Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Мандарины, Куриная Отбивная, Чечевица Вареная. Dinner: Лента Хлебец Зерновой, Магнит Авокадо, Сало. Snacks/Other: Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке, Дубки Колбаса Кремлевская, Сыр Сарнич Гранд. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|