|
Первые 8 дней нового витка похудения прошли относительно хорошо. Вес встал из-за отеков близости к КД, питаюсь упорно на 1300-1600 калорий в день, стабильно недобираю угли и перебираю белки. Наладились все процессы организма, с которыми были проблемы. Стало легче просыпаться на работу утром.
Сегодня столкнулась с желанием слопать какого-нибудь говна. Вот прям половину жирной пиццы с беконом, целый сет суши и два пакета чипсов. Жила с этой мыслью почти весь день. В итоге сделала себе послабление, но вписала его в калораж и бжу - вместо творога на ужин съела пакетик несоленых сырых орешков. Вроде бы ощущение, что нагрешила, есть, а самого нарушения и нет. Завтра продолжу утром обманывать голову и забабахаю с утреца пиццу на овсяноблине.
Всем отвесов и жизни без вавок в голове!
|
98.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1649 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 94.93g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Белевские Сладости Белевская Пастила, Фрау Му Молоко 3,2%, Жареная Говядина (Только Постное), Помидорка Томатная Паста, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Салат Овощной, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: МарС Баунти, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Snacks/Other: Сырники. more...
|
steady weight
|
 Comments
Я тоже люблю покушать. 1 раз в неделю 1 приём пищи можно делать праздник живота. Забыла как то это называется - что то ...милк😊 Почитайте в инете. Это не наносит вреда и позволяет не сорваться. Типа награда за хорошее поведение. 😉Я начала ПП с субботы. Вот мечтаю о субботе. Удачи.
17 Jan 19 by member: Olga*S*
|
Ольга, читмил) но делать читмил после недели правильного питания не хочу, это прям дурь какая-то)) а вот раз в месяц - это да. Так-то вообще можно слопать что угодно, если вписывается в кбжу, но у меня это чисто психологический такой момент, который, кстати, слава богу, попустил)
18 Jan 19 by member: krutoy_ezhik
|
У меня тоже неделя. 2 дня как мигера. Бедные дети с мужем😔 Тоже пока думаю рано для четмила. Если совсем невмоготу только станет👍😊
19 Jan 19 by member: Olga*S*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krutoy_ezhik's Weight History
|