Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 99.21g | Prot: 107.35g | Carbs: 68.35g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Cheese Lovers Сыр с Абрикосом, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Идеал Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи, Помидоры. Dinner: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Голубцы с Говядиной в Сметанном Соусе. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|