|
не взвешивалась с 31.12.18г.
очень удивлена конечно,ведь цель была 49,ну надо набрать мышечную массу,а то вообще как дрыщ буду
|
47.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
994 kcal
|
Fat: 16.33g | Prot: 33.70g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: Изюм, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Чернослив, Кефир (Обезжиренный), Расти Большой Пюре Грушевое, Груша. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
что то своеобразное,но нужное - 2 minutes, скалолаз - 1 minute, выпады - 1 minute, приседания - 2 minutes, планка - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 21 minutes, Skiing (cross country) - 30 minutes, велосипед - 1 minute, ягодичный мостик - 1 minute. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|