Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 64.72g | Carbs: 175.64g.
Breakfast: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Стокманн Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Зеленый Листовой Салат, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Menza Гёдза с Курицей, Виктория Рис с Овощами. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ITLV Оливки Зеленые с Лососем , Баклажанная Икра, Владхлеб Хлеб Подольский, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Усенко Сэндвич с Лососем, Кофе Латте. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nat_Tsys's Weight History
|