Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
102.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1956 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 210.47g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Простоквашино Творог 2%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Яблочное Варенье, Свитлогорье Творог 2%. Dinner: Говядина Отварная, Рис Вареный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergey.dudin's Weight History
|