Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
85.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
2065 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 53.10g | Carbs: 313.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Магнит Авокадо. Lunch: Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Unimarka Маслины без Косточки , Помидоры Черри, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Свёкла с Черносливом. Snacks/Other: Unimarka Маслины без Косточки , Гастроном Безе Воздушное, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Cleaning - 1 hour and 33 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|