Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
50 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 73.87g | Carbs: 232.30g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, CU the 부드러운 치킨포테이토 샌드위치, 찐고구마, 바나나. Lunch: 동그랑땡, 떡국, 사과, 토마토, 콩나물무침, 김치, 양상추. Dinner: 비비고 비비고 한입 떡갈비, 동원 동원참치, 상추, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Snacks/Other: 파리바게트 쑥찜케익, 오리히로 곤약젤리, 구운계란, 정관장 홍삼원 골드, 귤, 오리온 젤리밥, 롯데 ABC밀크초콜렛, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|