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Bom dia gente.. finalmente foi embora a retenção do ano novo rs 😎. Agora é continuar e chegar aos 73kg!
JI, alimentação forte e exercícios 💪🏾.
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82.1 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2019:
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608 kcal
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Fat: 28.11g | Prot: 77.92g | Carbs: 7.03g.
Breakfast: Ovo Mexido, Queijo Branco. Lunch: Tambaqui, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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steady weight
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