Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
2238 kcal
|
Fat: 202.12g | Prot: 82.45g | Carbs: 275.25g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Сервелат Бабино, Перекресток Хлеб Итальянский Бокатта с Семенами, Кофе с Молоком, Fine Life Семга Слабосоленая. Lunch: Магнит Хурма, Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Сельдь под Шубой Домашняя. Dinner: Кофе с Молоком, Творог с Сухофруктами . Snacks/Other: Зефир в Шоколаде Сарапул. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|