meloudu91's Journal, 04 Jan 19

Bonsoir ! De janvier2018 à Avril 2018 j'ai perdu 6.5 ;) mais... Parce qu'il y a un mais... :) de avril 2018 à novembre 2018 j'ai pris 7,5 kg :) Retour à la case départ :p Il faut que je m'enfonce dans le crâne, que maintenant, JE DOIS SURVEILLER MON ALIMENTATION ! :p à 54 ans, les kg s'installent et plus vite que ça :p Mais bon, j'ai pas d'angoisses, j'ai réussi une première fois, je vais bien y arriver de nouveau :) En tout cas, félicitation à toi pour ta constance et pour cette belle perte ;) Bonne continuation <3 

personnellement 12 kilos en 6 mois 😊 

23kg en 2ans  

33kg en 4 mois et demi 

9.2 kg en 4 mois mais petite reprise pendant les fêtes 😞 

Hello je suis à presque 45 kilos en 1 ans ... il faut la volonté et le courage :) 

Princesse, comment as-tu fait pour perdre 33 kg en 4 mois et demi ? Tu t'es coupé les jambes et les bras ? Non, je rigole, mais sérieux, ça fait presque 2kg par semaine ? Comment tu fais ? 

Pour moi 5 kg entre fin avril et juillet, et 2kg et des poussières en octobre / novembre. 

Pour être honnête je mange légumes fruits frais je privilégie viande blanches poisson cuisson vapeurs aussi et le pain blanc féculents quasiment pas je prends pain de seigle ou biscotte et je bois du thé café eau mais pour les fêtes j'ai profité aussi et je me suis mise depuis peu à la marche voila supprimé sauces etc..je prends lait soja bref une alimentation seine et refaite à zéro et un mental d'acier  

Hé bé ! Bravo ! J'espère que je vais avoir ta volonté lol je n'ai jamais eu de problèmes de poids, mais avec l'âge... et bien, je ne peux plus manger comme avant :'( bouhouhouhouh :( Maintenant, il faut que je me surveille, dur, dur !  

Oui merci il m'a fallu prendre conscience et franchement je regrette pas bon courage a toi vraiment tu vas réussir  

Le plus difficile c'est d'être "tenue" de faire attention tout le temps maintenant :'( Il faut que je me rentre ça dans le crâne. Vieillir n'est pas un problème, c'est tout ce qu'il y a autour :( Si on pouvait vieillir comme à 20 ans lol Merci pour tes encouragements ;) 

Oui mais moi franchement je me suis faite mais les fêtes j'ai profité et se faire un resto de temps en temps c'est sympa et sinon le reste du temps je mange comme je t'ai dit et je jongle aussi avec épices aussi et ca donne du gout un plus 😉😉 

Si tu arrives a te dire que c'est pour ton bien tu n'y prêtera plus attention nombres de croissants de pizzas me sont passé devant et je n'y prête plus attention il faut juste effectivement te faire plaisir une fois dans la semaine. Personnellement je vais une fois au mc do ou pizza la semaine mais c'est juste pour le plaisir de ne pas faire la vaisselle 😂 Plein de courage si on y arrive tu peux le faire !!  

Ah ça, les épices, c'est le "sel" de la vie ! Je cuisine tous les jours avec ;) J'ai une cuisine très éclectique. Je passe de la cuisine trad Française, à la cuisine Indienne, Japonaise, vietnamienne, Espagnole etc ;) Le tout est de ne jamais s'ennuyer dans son assiette et de manger chaque jour un plat différent :) 

Kalade: et que dire des herbes fraîches....Ce sont des alliés incontournables pour rendre une simple recette inoubliable...En ce moment je m'amuse avec l'estragon....  

17 kg en 11 mois, j’espère perdre entre 5 et 10 kg d’ici août 😃 

Bravo princesse tout puissant 👏👏🎉😍 

Bravo aux autres aussi, toute ma vie j'essaie de maintenir mes poids, peut être il y a 5kg différence avant après mais maintenir c'est du boulot aussi, motivée motivée 💪👍👌 

25kg en 8 mois