Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2012
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2012:
|
4090 kcal
|
Fat: 117.54g | Prot: 414.30g | Carbs: 331.50g.
Breakfast: Овсянка, Грецкие Орехи, Курага, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Крупа Ячневая. Dinner: Рис Шлифованный Круглозерный, Отбивная из Филе Грудки. Snacks/Other: Стейк из Свинины или Котлета, Жареная или Запеченная Курица, Макароны, Сгущенное Молоко, Amino X, Молоко (1% Обезжиренное) , ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Мегамасс 4000. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|