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Resultado de um 2018 cheio de stress, pouco ou nenhum horário de almoço e muito fast food a noite. A pilha da balança tinha que trocar e eu nem fazia idéia do meu peso atual. Aí está. Nenhuma calça jeans me entra. Se Joga numa low carb furiosa
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2019:
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1429 kcal
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Fat: 82.80g | Prot: 60.37g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar. Lunch: Tabule, Costeleta de Porco Frita. Dinner: Antarctica Guaraná (Copo), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tabule. Snacks/Other: Hortifruti Salada de Frutas, Pêssegos, Pêssegos. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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