Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1901 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 113.02g | Carbs: 196.97g.
Breakfast: НЕВА Зефир в Шоколаде, Королек, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Первым Делом Зефир в Сахарной Пудре, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Приготовленная Квашеная Капуста, Мойва. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bite Интеллект, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Каждый День Горбуша Ломтики , Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Snacks/Other: Борщ с Курицей. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Sauna - 21 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Treadmill - 44 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|