Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 68.97g | Carbs: 251.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Авокадо. Lunch: Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Слобода Майонез, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Магнит Хурма, Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Магнит Хурма. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|