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Estou com muita dificuldade para manter o foco na alimentação, tem algum desafio rolando? Já recuperei um pouco do peso, estou muito chateada! Vou viajar e quero muito vestir uma bermuda jeans que tenho e não me serve.
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73.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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 Comments
Investe em uma alimentação o mais simples possível que te sacie, quando eu percebo que to subindo de peso fico nas folhas e carne magra. Folha e bicho, nunca erra. Evite laticínios e frutas.
27 Dec 18 by member: mariannemotta1
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Se tem um objetivo, lute por ele. Nada vem de graça e sem esforço. Bora lutar para conquistar!
27 Dec 18 by member: K_mickey
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Oii @Jussara vai no jornal da Lu_leonina tem um desafio legal #garraleonina 💪💪💪
27 Dec 18 by member: catia tere
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não desista!!! espere uns dias e continue firme . as vezes nosso organismo precisa de estabilidade para reiniciar o emagrecimento. Se vc não tem problemas de saúde! troque os alimentos. Pense positivo. se estabilize. Não esqueça que stress aumenta cortisol e engorda. MENTA SÃ. CORPO SÃO.
27 Dec 18 by member: stellamariscustodio
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tome agua ajuda a emagrecer tenha um sono saudavel vai te ajudar eu estou tomando 2 litros de agua e dormindo 8h por dia estou me sentido bem melhor e mais disposto e tome banho frios isso ajuda a dar um up tira o stress e emagrece tambem mas nunca perca sua saude ela e fundamental pra voce conseguir emagrecer jens voce compra novo mas sua saude ja e mais dificil um abraco estamos na luta
28 Dec 18 by member: joel marcos tavares
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Jussara Amaral's Weight History
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