Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1755 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 65.03g | Carbs: 192.13g.
Breakfast: Творог с Сухофруктами . Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Тефтели с Рисом, Брокколи. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Dijo Тортилья Пшеничная, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Акконд Конфеты Отломи, Магнит Авокадо, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|