Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1752 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 68.05g | Carbs: 271.01g.
Breakfast: Творог с Сухофруктами, Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Хлеб, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Простые Пельмени. Dinner: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Тефтели с Рисом, Омлет с Брокколи. Snacks/Other: Любятово Крекер с Сыром, Магнит Хурма, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Cleaning - 4 hours and 2 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|