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Hola familia Fat, regrese de mis vacaciones con All inclusive por suerte después de la tragadera sólo subí 1 kilo pero aumente en un 3 % mi porcentaje de grasa corporal y sobre todo en la zona abdominal . me llevo mucho trabajo bajar a un 24% y lamentó no haber logrado mi meta de este año de llegar a un 20% de grasa , voy a disfrutar de las fiestas e iniciare mi dieta y rutina en Enero .
Felices fiestas familia Fat y disfruten mucho comer que ya el próximo año sera otro y regresaremos a nuestras rutinas.
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77.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2018:
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760 kcal
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Fat: 14.10g | Prot: 45.83g | Carbs: 113.33g.
Breakfast: Mayonesa Light, Plátano, Dolores Atún en Agua, Oroweat Pan Multigrano. Lunch: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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