|
Вес стоит на месте, а калораж 1650
Сегодня наконец-то купила себе перчатки для тренировок и фиксаторы хвата (ремни для тяги)
В становой +5 кг, и еще надеюсь, что прежние мозоли пройдут
|
47.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1721 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 113.47g | Carbs: 140.62g.
Breakfast: Азбука Вкуса Печенье Миндально-Кокосовое, O12 The Protein Ice Cream Milk, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Суфле. Шоколадное, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen . Lunch: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Dopdrops Паста Протеин Кокос, ПП сырники с маком. Dinner: Азбука Вкуса Печенье Ореховое, Савита Овсяная Гранола с Инжиром, Свежее Завтра Творог Обезжиренный 1,8%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Брокколи, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Савита Овсяная Гранола с Грецким Орехом, Кешью и Арахисом, Alpro Кокосовый Йогурт , Савита Овсяная Гранола с Инжиром, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
steady weight
|