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목표를 낮췄다. 목표가까이오니 전혀 나아지지않아서 목표를 이상적으로 설계해서 다시 좀 열심히 해야겠다. 닭2끼먹어야 감량이 되고 한끼만 먹어서는 감량이 안 일어난다. 일단 목표될때까지는 닭만 먹도록 해야겠다
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58.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2018:
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1044 kcal
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Fat: 31.35g | Prot: 39.07g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: 밥, 강된장. Lunch: 찐만두 (고기류나 해물속), 농심 진라면. Dinner: 탕수육, 짜장면. more...
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steady weight
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 Comments
저도요 목표가까이(?)오니더체중이줄어들생각을안해서 목표를낮춰야겠어요 :) 화이팅입니다 :)
23 Dec 18 by member: cutybell00
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