Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1727 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 60.59g | Carbs: 303.46g.
Breakfast: Мюсли с Фруктами, Активия Йогурт Мюсли и Киви , Кофе с Молоком. Lunch: Простые Пельмени. Dinner: Мандарины, Окей Груша Конференс, Лента Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Бездрожжевой с Прованскими Травами. Snacks/Other: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Хурма, Мандарины. more...
|
|
3331 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 2 minutes, Resting - 11 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|