Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1939 kcal
|
Fat: 169.98g | Prot: 63.51g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Магнит Авокадо, Мясо по Столичному. Lunch: Каждый День Торт Слоеный с Кремом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Изюм, Активия Йогурт Мюсли и Киви , Творог (Обезжиренный), Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Кофе с Молоком. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|