Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1177 kcal
|
Fat: 28.28g | Prot: 95.03g | Carbs: 131.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яичный Белок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Пошехонский, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: 36 Копеек Снежок, Перекресток Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ironlerix's Weight History
|