Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
2015 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 129.98g | Carbs: 204.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Гречка с Курицей. Dinner: Магнит Хурма, Яичница, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Магнит Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик, Кофе с Молоком, Дарман Творожная Масса 8%. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Cleaning - 2 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|