Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 20.76g | Prot: 74.38g | Carbs: 238.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lunch: Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Хурма, Творог (Обезжиренный), Перекресток Багет Пшеничный. Snacks/Other: Банан, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|