Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2036 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 99.64g | Carbs: 266.98g.
Breakfast: Гренки Домашние, Кофе с Молоком, Сервелат, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Хурма, Сельдь Соленая, Перекресток Багет Французский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Голден Яблоко , Магнит Хурма. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|