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體重49.8體脂肪26.2 BMI 19.9 基礎代謝1259
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49.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2018:
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2037 kcal
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Fat: 115.87g | Prot: 131.11g | Carbs: 94.81g.
Breakfast: 萬歲牌 堅果, 水煮蛋, 吉比 顆粒花生醬, 吐司, 安佳 起司片, 咖啡, 牛奶. Lunch: 全聯 豬梅花肉, 櫛瓜, 地瓜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 鮭魚, 地瓜葉, 橄欖油. Dinner: 全聯 豬梅花肉, 紅餐酒, 茼蒿, 橘子, 雪梨, 香菇, 金針菇, 高麗菜, 雅方 羊肉爐, 羊肉, 水餃. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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