Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
88.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 101.66g | Carbs: 50.32g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Красное Золото Икра Лососевая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Куриные Голени с Кожей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Семга Запеченная, Икра Лососевая, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Магнит Грейпфрут , Сухие Семена Чиа, Простоквашино Закваска 2,5%. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|