Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
84.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 86.73g | Prot: 100.55g | Carbs: 152.21g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Сахар, Яйцо, Тыква. Lunch: Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Горбуша, Картофель Отварной. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Яйцо, Юргамышские Колбасы Салями Фирменная. Snacks/Other: Песочное Печенье, Славянка Конфета Золотой Степ, Сахар, Умалат Сыр Сулугуни, Ветчина, Марги Хлеб по-Бородински с Отрубями, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Чай, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|