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Peso estagnado 50 dias.
Início do protocolo do ovo com 74,5
1o dia 73,6
2o dia 73,1
3o dia 72,4
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72.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2018:
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2286 kcal
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Fat: 105.38g | Prot: 153.18g | Carbs: 181.26g.
Breakfast: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Omelete ou Ovos Mexidos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Subway Tomate, Alface. Dinner: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Saborina Mini Pizza Quadrada, Cachorro Quente. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Angeloni Grissini Parmesão, Dori Pettiz Amendoim Crocante. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
24 Nov 18 by member: adridominici
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quando fiz o desafio do ovo perdi só 0,8kg KKK Será q fiz algo errado? Tinha feito 1 mês de reeducação alimentar, mas como tive um aniversário no fds no comecinho fiz o desafio e não vi grandes resultados
24 Nov 18 by member: amandacsbalbino
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CarolinaMacae como vc fez?
24 Nov 18 by member: FernandaCoelho58
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como funciona esse protocolo do ovo
me ensina. tô estacionada também
24 Nov 18 by member: daianaimport
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Oi gente!
Eu vi em varios lugares e cada um com alguma diferença, uns mandavam comer fruta no intervalo, outros ovo em livre demanda mas -eu já estava desesperada pq estou malhando 5x sem controlando a alimentação e nada da balança descer - então fiz assim:
Café da manhã - 2 ovos + 20g queijo mussarela (opcional)
Almoço - folhas a vontade (não coloquei nada nem azeite nem sal) , 200g de proteína (carne / frango) + 2 ovos
Jantar - 2 ovos + 20g queijo mussarela (opcional)
Cafe, chá e água à vontade...
Beijos 😘
24 Nov 18 by member: CarolinaMacae
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24 Nov 18 by member: FernandaCoelho58
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Como eh o protocolo da dieta do ovo??
24 Nov 18 by member: DraCami
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