Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2095 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 78.54g | Carbs: 268.70g.
Breakfast: Пряник, Морковный Пирог, Майонез, Сыр Российский, Киви, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Семга. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Картошка Тушеная. Dinner: Курага, Греческий Салат, Куриная Печень, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Конти Вафельные Конфеты Timi Сливки-Банан. Snacks/Other: Мёд, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Сырники Домашние, Морковь. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Taekwondo - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WipeWipe's Weight History
|