|
Gisteren heerlijke pompoenlasagne gegeten in de Verkadefabriek te DB.
Daarna naar 'Gala vd vrouwenkwaaltjes' erg grappige avond met gynaecologen vh JBZ en cabaretiers. Na afloop deze Tony gekregen en aangezien ik gisteravond ook nog eens ongesteld ben geworden, net toch maar met veel moeite besloten om Tony aan mn dochter te geven 😁
|
71 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2465 kcal
|
Fat: 100.53g | Prot: 114.09g | Carbs: 262.70g.
Breakfast: Blauwe Bessen, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lunch: Becel Original 100% Plantaardig, Campina Karnemelk, Gebakken Ei, AH Pistolets Bruin. Dinner: Unox Extra Magere Rookworst, AH Zuurkool uit T Vat, AH Zoete Aardappelpuree. Snacks/Other: AH Tijgerbruin Bruinbrood, Waldkorn Volkoren, Whole Earth Peanut Butter With Sunflower, Pumpkin & Flax Seeds, Snickers Snickers (50g), Klene Muntdrop, Wilhelmina Pepermunt, Maître Paul Tompouce, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, AH Biologische Magere Kwark, Yogi Thee Detox Energy. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|