Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2044 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 94.24g | Carbs: 240.99g.
Breakfast: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Маслины, Яшкино Пряники Классические, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вафли. Lunch: Свекла Вареная, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Мёд, Тыквенные Семечки, Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WipeWipe's Weight History
|