Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
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61.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2018:
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632 kcal
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Fat: 22.74g | Prot: 51.72g | Carbs: 58.99g.
Breakfast: 매일유업 아몬드 브리즈, 사과. Lunch: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 배추, 양상추, 오이 (껍질제거). Dinner: 리코타 치즈 (전유), 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 양상추, 사과, 파프리카. Snacks/Other: 이마트 앞다리살, 시래기된장국, 맛살. more...
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1876 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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