Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
52.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1116 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 66.52g | Carbs: 126.64g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Банан. Lunch: Масло Подсолнечное, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо, Тыква. Dinner: Льняные Семена, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Изюм, Апельсин, Брест-Литовск Сметана 15%, Яблоко, Морковь. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Cardio - 50 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|